Команда Даниила Хилько

29.06.2017

На протяжении 3 месяцев (01.02.2017-01.05.2017) 7 команд (32 участника) усердно состязались в борьбе за победу в проекте "FITNESS BATTLE"

"Прекрасная дружная команда девушек. Очень разный уровень подготовки, и это - главная сложность в нашей работе. Еще одна особенность: у всех членов команды - разные группы мышц имеют доминирующее развитие, - рассказывает Даниил о своей команде в начале проекта, - Помимо этого у каждой из них очень плотный график занятости. Как я уже говорил, режим сна и питания - это 70% успеха. Но несмотря на это, результаты уже есть: повышаются рабочие веса, расширяется арсенал возможных упражнений." 

Данная команда приняла участие в номинации "Набор мышечной массы", они занимались с персональным тренером - Даниилом Хилько, каждому была разработана  индивидуальная программы питания, был предоставлен безлимтный доступ во все фитнес-зоны клуба на время проекта (для самостоятельной подготовки, помимо обязательных персональных занятий). 

Команда победителей - 1 место, тренер - Даниил Хилько:

  • Алексеева Римма - плюс 0,7 кг - 4% мышечной ткани;
  • Воропаева Светлана - плюс 0,6 кг- 3% мышечной ткани;
  • Касьянова Анастасия - плюс 3 кг- 14% мышечной ткани ;
  • Осипова Татьяна - плюс 0,6 кг- 3% мышечной ткани.

Помимо данной команды, Даниил тренировал еще одну команду только уже в номинации "Жиросжигание"

"Команда сплоченная, тренируются всегда вместе. За 1 месяц вышли, практически, на единый уровень выносливости. Особенно хороший результат у Олеси Галанцовой. Девушки старательные и ответственные. Помимо наших плановых занятий, тренируются самостоятельно в кардио-залах. Что касается питания, то, конечно, бывают "проколы". Мне хотелось бы обратить внимание моих подопечных на другой важный фактор успеха - правильный режим сна. Сон должен быть не менее 8 часов. Ночью во время сна приходится пик секреции соматотропного гормона, который не только помогает восстановлению и росту мышц, но и участвует в катаболизме жира." - говорит тренер команды Даниил.

Команда, занявшая 4 место, тренер - Даниил Хилько:

  • Галанцова Олеся - минус 5 кг веса и 12,9% ( - 4 кг) жир;
  • Горохова Ольга - минус 21 кг веса и 25,8% ( - 16 кг) жира;
  • Егорова Марина - минус 2 кг веса и 4,9% ( - 1 кг) жира;

Напоминаем, что любой желающий Член Клуба может всегда записаться на персональные тренировки вне проекта в любое время, и Вашим телом займутся профессионалы команды World Gym Иркутск. Если самостоятельные занятия фитнесом не дают желаемого Вами результата, то Вам с удовольствием помогут наши инструкторы команды World Gym - Иркутск, которые ежегодно подтверждают свои знания и навыки на международной аттестации!

ЗАПИШИТЕСЬ НА персональный тренинг

Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!