Студия Сайкл

Сайкл-класс (cycle class) — зал для проведения занятий на специальных велотренажерах, имитирующих групповую шоссейную гонку. Интенсивная кардио-тренировка, не требующая высокого уровня координации, травмобезопасная, не дающая ударной нагрузки на суставы, помогает сбросить лишний вес и, следовательно, улучшить работу сердца. Высококвалифицированные инструкторы, зажигательная музыка, и, как результат, отличное настроение, удовлетворение от хорошо сделанной работы.

Занятия на велотренажерах относятся к аэробным классам и развивают функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, а также способствуют снижению веса и коррекции форм тела, засчет жиросжигания.

В зале проходят такие уроки, как:

- SPINNING START (45 мин.)

Введение в Spinning, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

 - SPINNING MIDDLE (45 мин.)

Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней или высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

- GOOD BIKE (55 мин.)

Интервальная тренировка на специальных велотренажерах под фиксированную музыку, с различными техниками педалирования для достижения целевых пульсовых зон. Подходит для всех уровней подготовленности.

ЗАПИШИТЕСЬ НА персональный тренинг

Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!