Студия йоги

Сутулая спина, сколиоз, закрытая грудная клетка - так отражаются на нашей осанке «блага цивилизации». Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократичную осанку  за считанные месяцы. Вы ведете малоподвижный образ жизни? Асаны делают суставы подвижными и возвращают позвоночнику природную гибкость.

Врачи установили тесную связь между иммунитетом и состоянием соединительной ткани (именно из нее образованы кости, хрящи, связки и сухожилия). Глубокое вытяжение в асанах повышает сопротивляемость организма.

Сильные эмоции и, тем более, психологические травмы оставляют след в нашем теле. Практика постепенно освобождает тело от зажимов и растворяет подсознательные эмоциональные блоки.

Наша молодость и красота зависят от уровня кортизона (гормона стресса) и половых гормонов (тестостерон, эстроген). С возрастом первые - повышаются, а вторые - понижаются. Практика йоги помогает повернуть время вспять, помогая повысить уровень половых гормонов и понизить гормон стресса.

Регулярная практика помогает удерживать кальций в костях, предотвращая развитие остеопороза. В отличие от спортивных тренировок, - занятия йогой  не вызывают мышечных спазмов, а только приводят мышцы «в тонус» и удлиняют связки.

Учась контролировать свое физическое тело, мы приобретаем способность управлять собственными эмоциями, и приобретаем чувство единения с самим собой и с окружающим миром. 

В World Gym-Иркутск помимо групповых занятий и персонального тренинга йоги есть группа  для беременных.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!