Аэробика в фитнес-клубе World Gym, Иркутск

    Аэробные классы

    Aerobic Start

    Введение в аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

    Step Start

    Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

    Step Middle

    Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

    Dance Aerobic

    Класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы с базовыми шагами аэробики. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

    Cycle Interval

    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней или высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Cycle Start

    Введение в Spinning, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

    CARDIO MIX

    В честь дня открытых дверей открытый урок, посвященный различным направлениям аэробных классов. Приглашайте друзей позаниматься вместе с нами!

    Good Bike

    Интервальная тренировка на специальных велотренажерах под фиксированную музыку, с различными техниками педалирования для достижения целевых пульсовых зон. Подходит для всех уровней подготовленности.

    Cycle Марафон

    Приглашаем всех желающих принять участие в марафоне 2018! Победителей ждут памятные подарки! Регистрация на участие на ресепшн. Количество мест ограничено.

    Step PRO

    Урок сложной хореографии с использованием степ платформы. Рекомендуется для тех, кто хорошо знаком с базовыми шагами аэробики.

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!