Йога в деталях

Йога в деталях

25.03.2020

Занятия погружают в практику йогической гимнастики. Вы научитесь самостоятельно и правильно отстраивать базовые асаны. Грамотное положение тела в йоге поможет избежать травм и избыточной нагрузки на суставы. Освободившееся "мышечное пространство" позволяет не только выполнять более сложные асаны, но и способствует комфорту при движении в повседневной жизни.

Детально будут разобраны такие важные вопросы как:

- принципы правильного выстраивания асан;

- дыхание при выполнении асан;

- базовые динамические комплексы, которые помогут адаптировать организм к нагрузкам;

- базовые балансы на руках.

 

Результат регулярных занятий:

- безопасная практика;

- возможность практиковать йогу в домашних условиях без инструктора;

- более глубокое понимание влияния асаны на тело;

- общее оздоровление и укрепление организма;

- спокойное состояние ума.

Рекомендуется для подготовленного  уровня – желательно около 6 месяцев регулярной практики хатха-йоги.

Программа занятий в секции нацелена на результат и предполагает регулярное посещение.

Имеются противопоказания, требуется предварительная консультация инструктора.

Продолжительность занятия: 75 мин

Запись в секцию у тренера Федора по тел.: 8914 952 50 98